Gesundheitstag: Fitness & aktiver Lebensstil im Mittelpunkt
Über 40 Mitglieder folgten der Einladung der NÖ LAK ins Sportzentrum nach St. Pölten, um beim NÖ LAK-Gesundheitstag neue Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag zu erhalten und gemeinsam Energie zu tanken.
Der diesjährige Themenschwerpunkt „Fitness & aktiver Lebensstil” zog sich durch das gesamte Programm. Nach einem gemeinsamen Frühstück informierte der diplomierte Sportlehrer und Gesundheitsexperte Gerald Broniszowski im anschließenden Impulsvortrag „Fit durch mehr Bewegung im Alltag!”, wie man trotz Arbeitsbelastung und Alltagsstress motiviert, gesund und aktiv bleibt.
Danach wartete ein abwechslungsreicher Stationenbetrieb, der von einem erfahrenen Trainerteam begleitet wurden. Angeboten wurden dabei folgende Workshops:
- Gesunder Rücken – Übungen zur Kräftigung und Entlastung des Rückens
- Piloxing Barre – eine dynamische Kombination aus Pilates und Boxen
- Faszientraining – für mehr Beweglichkeit und zur Reduktion von Verspannungen
- Nordic Walking – Ausdauertraining an der frischen Luft
Den Abschluss bildete eine Tombolaverlosung, bei der es tolle Preise rund um das Thema Bewegung & Gesundheit zu gewinnen gab.
„Wir setzen bei unserem Gesundheitstag bewusst immer wieder neue Schwerpunkte, um unterschiedliche Aspekte der Gesundheitsförderung zu beleuchten. Heuer wollten wir zeigen, wie viel Kraft in Bewegung steckt – nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist”, freute sich NÖ LAK-Präsidentin Judith Hartl über eine gelungene Veranstaltung.