63 kursprogramm 2022/23 Widerstandsfähigkeit stärken Resilienzfördernde Maßnahmen in einer Zeit des Wandels Veranstalter: NÖ Landarbeiterkammer Ihre Trainerin: Mag.a Eva Kuba / www.evakuba.at Zielgruppe: Alle, die herausfordernde Zeiten nicht nur „überstehen“, sondern diese leichter und vor allem auch seelisch gesund bewältigen möchten – egal ob im Beruf oder Alltag. Ziele: Es gibt Zeiten, die uns viel abverlangen. Sie erfordern Gewohnheiten, und damit verbundene Sicherheiten, zu verlassen und uns auf völlig neue Anforderungen einzustellen. Hier kommt oft der Begriff „Resilienz“ ins Spiel, oder auch „die Fähigkeit Widrigkeiten standzuhalten“. Kraftvoll, aber flexibel auf seine Umgebung zu reagieren und so schwierige Situationen auszubalancieren. In diesem Workshop erhalten Sie die Werkzeuge um Ihre persönlichen Bewältigungs‐ strategien zu entwickeln und die eigene Widerstandskraft im Alltag zur stärken. Inhalte: Wer über ein gutes „seelisches Immunsystem“ verfügt, ist für die Herausforderungen des Lebens wunderbar gerüstet. Robustheit, Stabilität, innere Stärke… dies sind nur ein paar Eigenschaften, die wir mit Widerstandsfähigkeit in Verbindung bringen. Sie hilft uns mit schwierigen Lebenssituationen, Belastungen oder Schicksalsschlägen besser umzugehen, nach Krisen schneller wieder auf die Beine zu kommen und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorzugehen. ‐ Persönliche Ressourcen entdecken ‐ Bedürfnisse reflektieren ‐ Sich selbst besser kennenlernen ‐ Weil ich es mir wert bin…! ‐ Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft ‐ Zugang und Vertrauen in die eigene Kraft ‐ Entspannung und innere Gelassenheit ‐ Individuelle Anregungen für den Lebensalltag ‐ Praktische Anwendung und persönliche Reflexion Methodik: Theoretische Inputs, Einzel‐ und Gruppenübungen, Reflexion und Diskussion Dauer: 1 Tag von 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr Kosten: EUR 50,‐ pro LAK‐Mitglied inkl. Seminarunterlagen und Verpflegung (ohne Getränke beim Mittagessen) Ort: NÖ LAK ServiceCenter, Landhausboulevard, Haus 2 Top 6a, 3100 St. Pölten Tel.: 02742/ 35 26 83, E‐Mail: stpoelten@lak‐noe.at Termine: Di, 23.05.2023 Anmeldeschluss: 08.05.2023 Kursnr: RESI‐23‐01 ANMELDUNG
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